Gezonde worteltaart

Ingredienten
300 gram meel (ik gebruikte 200 gram havermeel en 100 gram amandelmeel)
2 eetlepels speculaaskruiden of pumpkin spice mix (ik ontdekte de kruidenmixen van Home – Green Gypsy Spices)
4 eieren
300 gram winterpeen
1/2 sinaasappel
150 gram dadels in fijne stukje gehakt
2 bananen
100 gram walnoten in fijne stukjes gehakt
4 eetlepels (magere) kwark
2 theelepels bakpoeder
evt. voor de topping (maar dat deed ik dus niet):
200 gram roomkaas
1/2 citroen
4 eetlepels honing
30 gram amandelmeel
Bereiding
Oven voorverwarmen op 180 graden.
Melen, walnoten, bakpoeder en kruidenmix door elkaar mengen.
Wortels en dadels heel fijn maken met de halve sinaasappel en de 2 bananen in de blender / hakmachine. Eieren er ook door mixen. Dit mengen door de droge ingrediënten van hierboven. Als je het echt superdeluxe wilt doen, splits je de eieren en voeg je de eiwitten voorzichtig toe nadat je ze in een aparte kom stijf hebt geklopt.
Bak een uur in de oven (zoals bij een cake kijken met een satéprikker of die er droog uit komt en de taart dus gaar is). Even in de oven laten afkoelen en dan eruit halen.
Als je er een topping op wilt: citroen uitpersen, mixen met de roomkaas, honing en amandelmeel en over de taart smeren als hij afgekoeld is.

Groenlof met oesterzwammen

Ingredienten

  • Krop groenlof, gewassen en in grove stukken gesneden
  • oesterzwammen 300-400 gram
  • boter
  • olijfolie
  • gember, geraspt
  • citroensap
  • zout
  • peper

Bak in flink wat lekkere olijfolie en boter de oesterzwammen stevig aan; niet al te hard maar wel lekker lang zodat er een goede bakkleur aan komt. Roer als het zover is de gember erdoor en bak nog even mee. Leg dan de groenlof op de paddestoelen, en bak even mee. Als het een beetje is geslonken en vocht gaat loslaten, deksel erop en even stoven. Na een paar minuten citroensap naar smaak, peper en zout toevoegen en nog even door laten garen met het deksel op de pan. Lekker met pasta. Maar ongetwijfeld ook op een andere manier:-)

Groenlofsalade

Ingredienten

  • Krop groenlof, grof gesneden
  • grote appel in kleine stukjes
  • 1 kleine ui heel fijn gesneden
  • yoghurt (evt aangevuld met mayonaise maar dat is niet nodig)
  • honing
  • mosterd
  • zout
  • peper
  • 2-4 gekookte eieren in stukjes

Meng groenlof, ui, appel en ei door elkaar, en maak een dressing van de rest van de ingredienten. Eet smakelijk!